Jollypower

Metodi di allenamento fisico e mentale per l'arrampicata sportiva
Seconda Edizione con nuovi Esercizi e Programmi

Dopo un decennio di ricerche e sperimentazioni direttamente sui climber ecco finalmente il testo completo e testato sul campo sui metodi di preparazione e allenamento fisico e mentale per l’arrampicata sportiva. Uno strumento pratico per allenare forza, resistenza e tecnica, con più di 100 programmi e oltre 100 esercizi spiegati e illustrati. Uno strumento che potrebbe risultare ancora più potente per allenare gli aspetti mentali ed emozionali.Uno studio, teorico e sperimentale, sulla influenza degli aspetti fisici, morfologici, mentali e tecnici nella scalata.Un elenco di aforismi e di piccoli racconti di vita arrampicatoria vissuta.
Pagine 440 a colori

Prezzi
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