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A12 Incrocio 1 (da sopra)

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Info

Categoria
Tecnica
Su cosa agisce
Tecnica
Forza braccia
Forza dita
Dove eseguirlo
Muro boulder
Livello
6 - 14
Esecuzione

Disporre un appiglio orizzontale o verticale. Spingere con la gamba destra in laterale, la sinistra puntata a sinistra per controbilanciare, andare a prendere col braccio destro un appiglio posto alla stessa altezza, ma spostato di molto a sinistra, Passando (con il braccio che va a incrociare) sopra al braccio sinistro (che si piega per effettuare il bloccaggio). Una volta effettuato l’incrocio, dopo aver preso l’appiglio con la mano destra, spostare tutto il peso sulla gamba sinistra, e uscire dall’incrocio. Spesso questa fase (“l’uscita” dall’incrocio) risulta più difficile dell’incrocio stesso. Effettuare poi lo stesso tipo di sequenza ma al contrario.

Importante
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