• Forza braccia
• Tecnica
• Coordinazione
• Dinamismo

• Muro boulder

5-14

È il lancio che si esegue quando serve raggiungere un appiglio lontano, e per agguantarlo devo staccare tutti e due i piedi dall’appoggio, ma non la mano. Si parte con entrambe le mani su due appigli buoni, il piede corrispondente alla mano che va su, più alto dell’altro.