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A17 Lancio 3

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Info

Categoria
Tecnica
Su cosa agisce
Tecnica
Coordinazione
Dinamismo
Forza braccia
Dove eseguirlo
Muro boulder
Livello
10 - 14
Esecuzione

Il lancio di tipo 3 è il lancio che devo fare per raggiungere una presa talmente distante che per arrivarci devo abbandonare sia l’appiglio per la mano che quelli per i piedi e percorrere dunque una certa distanza “in volo”. Partire con entrambe le mani su una presa buona e i piedi abbastanza alti, meglio se uno più basso e uno più alto. Coordinare la spinta sinergica delle gambe con la trazione delle braccia e saltare alla presa in alto, afferrandola con entrambe le mani.

Importante
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