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A34 Percorso con gomiti bloccati in estensione

Info

Categoria
Tecnica
Su cosa agisce
Tecnica
Dorso
Spalle
Dove eseguirlo
Muro boulder
Muro corda
Livello
1 - 14
Esecuzione

Tenere i gomiti bloccati e in estensione. Cercare di ottenere l’estensione necessaria al movimento arretrando o avanzando le spalle, ruotando le anche, avanzando con la pancia. Si possono usare dei tutori che impediscano la chiusura del gomito.

Importante
-