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B13 Massimale su un braccio

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Info

Categoria
Trazioni
Su cosa agisce
Forza braccia
Dorso
Bloccaggio
Dove eseguirlo
Sbarra
Pan Gullich
Trave alto Jollypower
Trave basso Jollypower
Livello
12 - 14
Esecuzione

Partire con il braccio disteso, ma non completamente (questo perchè è più conveniente usare carichi maggiori, ma chiudere bene la seconda parte, piuttosto che usare poco carico, o scarico, e partire “da appesi”). Fare una trazione completa chiudendo il più possibile l’avambraccio sul bicipite.

Importante
-