Jollypower

B16 Piramidale trazioni su un braccio

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Info

Categoria
Trazioni
Su cosa agisce
  • Forza braccia
  • Dorso
  • Bloccaggio
Dove eseguirlo
  • Sbarra
  • Trave basso Jollypower
  • Trave alto Jollypower
  • Pan Gullich
Livello
12-14
Esecuzione
Fare 6/4/2/1/2/4/6 trazioni su un braccio, con carico/scarico tale che il numero di trazioni sia al limite per ogni serie.