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B24 Trazioni circolari 1

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Info

Categoria
Trazioni
Su cosa agisce
Forza braccia
Dorso
Addome
Spalle
Bloccaggio
Dove eseguirlo
Sbarra
Pan Gullich
Trave alto Jollypower
Trave basso Jollypower
Livello
4 - 14
Esecuzione

Su lista buona o sbarra, disporsi con le mani un poco più larghe delle spalle; eseguire dei cerchi paralleli al piano della sbarra o del pannello, in maniera tale che la testa passi sulla mano sinistra, poi al centro, con il mento completamente sopra la sbarra, poi sulla mano destra, poi al centro completamente sotto la sbarra.

Importante
-