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B29 Adduzione scapola alla sbarra

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Info

Categoria
Trazioni
Su cosa agisce
Scapole
Dove eseguirlo
Sbarra
Pan Gullich
Trave alto Jollypower
Trave basso Jollypower
Livello
1 - 10
Esecuzione

Appendersi alla sbarra con le mani appena più larghe delle spalle. Tirarsi su senza piegare i gomiti, adducendo e abbassando le scapole (come per la prima parte del rematore o delle australian pull up).

Importante
-