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B8 Piramidale braccia

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Info

Categoria
Trazioni
Su cosa agisce
Forza braccia
Dorso
Bloccaggio
Dove eseguirlo
Sbarra
Pan Gullich
Trave alto Jollypower
Trave basso Jollypower
Livello
6 - 14
Esecuzione

5 trazioni col massimo carico, 4,3,2,1. Dove il carico deve essere sempre al limite per il numero di ripetizioni prefissato. Una variante di questo esercizio, è fissare i carichi e andare sempre al limite con le ripetizioni. Per esempio: 10 kg massimo numero di trazioni, 20 kg…, 30 kg…, 40 kg…, 50 kg.

Importante
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