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B9 Doppio piramidale braccia

Video

Info

Categoria
Trazioni
Su cosa agisce
Forza braccia
Dorso
Bloccaggio
Dove eseguirlo
Sbarra
Pan Gullich
Trave alto Jollypower
Trave basso Jollypower
Livello
6 - 14
Esecuzione

4,3,2,1,1,2,3,4. Questo è il numero di trazioni da eseguire per ogni serie, il carico deve essere limite per ogni serie. Oppure, fissare i carichi e fare sempre il massimo numero di ripetizioni per ogni serie.

Importante
-