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C18 Scrollata su lista e su trave

Video

Info

Categoria
Sospensioni
Su cosa agisce
Forza dita
Capacità Aerobica Locale (CAL)
Capacità di recupero
Dove eseguirlo
Pan Gullich
Livello
2 - 14
Esecuzione

Disporsi con le due mani su una lista e i due piedi avanti che scaricano. Eseguire delle scrollate di due o tre secondi per braccio, alternando le braccia, per un tempo variabile ma superiore ai 45''.

Importante
-