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D13 2 movimenti per mano

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Info

Categoria
Pan Gullich
Su cosa agisce
  • Forza braccia
  • Forza dita
  • Dorso
  • Addome
  • Coordinazione
Dove eseguirlo
  • Pan Gullich
Livello
7-17
Esecuzione
Partire accoppiati sulla prima lista del PG. Muovere la destra (per esempio) facendo due o tre spostamenti: prima sulla 2 e poi sulla 3. Poi muovere la sinistra sulla 4 e sulla 5. Poi muovere la destra sulla 6 e sulla 7. Scendere e (dopo aver riposato) ripetere partendo con l’altra mano.