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D30 "Abbassare il PG"

Video

Info

Categoria
Pan Gullich
Su cosa agisce
Forza dita
Core stability
Dove eseguirlo
Pan Gullich
Livello
6 - 14
Esecuzione

Per chi la conoscesse, la sensazione è quella del front lever. Bisogna cercare di tirarsi su senza piegare i gomiti, ma sentendo tutto lo sforzo sul dorso, come se si cercasse di abbassare il PG, o di portare la pancia a sbattere contro il bordo inferiore del PG. Rimanere ben dritti e tesi, senza inarcare la schiena o spanciare. Si può eseguire anche con le ginocchia flesse oppure con le gambe estese dentro un elastico.

Importante
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