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D5 Lancio più in alto possibile e discesa

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Info

Categoria
Pan Gullich
Su cosa agisce
Forza braccia
Forza dita
Dorso
Addome
Coordinazione
Dove eseguirlo
Pan Gullich
Livello
8 - 14
Esecuzione

Partenza con le mani accoppiate su una lista (per esempio la 1), lanciare con una mano a prendere (prendere, non solo toccare) una lista più in alto possibile (per esempio la 4) e ricadere su quella di partenza. Ripetere con l’altra mano.

Importante
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