E8 Pliometrico 3
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Info
Categoria
Lanci a due mani
Su cosa agisce
- Forza braccia
- Forza dita
- Dorso
- Coordinazione
Dove eseguirlo
- Muro boulder
- Pan Gullich
Livello
10-14
Esecuzione
Partire come per fare un lancio a due mani, lanciare ma non prendere la lista in alto, toccarla solo e ricadere sulla lista di partenza.