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H23 Propedeutiche trazioni su un braccio

Video

Info

Categoria
Travi
Su cosa agisce
Forza braccia
Forza dita
Dove eseguirlo
Trave basso Jollypower
Livello
6 - 10
Esecuzione

Varie propedeutiche:
1) altro braccio che tira su uno spezzone di corda o elastico;
2) altro braccio che spinge con due o tre dita sulla lista piccola 1;
3) altro braccio che spinge sul bicipite (no polso);
4) elastici o carrucole

Importante
-