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H31 Simulazioni tallonaggi

Video

Info

Categoria
Travi
Su cosa agisce
Forza dita
Mobilità articolare
Addome
Dove eseguirlo
Trave basso Jollypower
Livello
2 - 14
Esecuzione

Appendersi su due liste. Trazionare poco, impegnando le scapole; alzare la gamba destra fino a toccare con il tallone il bordo destro del trave, poi tornare distesi completamente, quindi alzare la gamba sinistra fino a toccare con il tallone il bordo sinistro del trave.

Importante
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