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H34 Scrollate cambiando presa, piedi in appoggio

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Info

Categoria
Travi
Su cosa agisce
Resistenza
Capacità Aerobica Locale (CAL)
Dove eseguirlo
Trave basso Jollypower
Livello
2 - 14
Esecuzione

Disporsi con le due mani su una lista e i due piedi avanti che scaricano. Eseguire delle scrollate dai 2 ai 5 secondi per braccio, alternando le braccia, per un tempo variabile ma superiore ai 45 secondi.

Importante
-