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H40 Mini PG a prendere sotto

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Info

Categoria
Travi
Su cosa agisce
Forza braccia
Forza dita
Core stability
Dove eseguirlo
Trave alto Jollypower
Livello
6 - 14
Esecuzione

Partire sospesi su due delle liste alte. Per esempio7-7. Contrarre Core e impegnare le scapole, e con la mano destra andare a prendere un attimo una lista in basso (1 o 2) per tornare subito in posizione 8-8. Fare la stessa cosa con altro lato. 3 o 4 volte per ogni lato, per un numero determinato di serie.

Importante
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