← Torna a Esercizi

N14 Plank a braccia stese con rialzo

Video

Info

Categoria
Ginnastica per climber
Su cosa agisce
Core stability
Dove eseguirlo
Corpo libero
Livello
1 - 14
Esecuzione

Sollevare il corpo partendo da una posizione iniziale con le mani a terra in corrispondenza delle spalle e le braccia perpendicolari al pavimento; salire prima con un braccio e poi con l’altro sul rialzo, quindi ridiscendere tornando alla posizione iniziale di plank a braccia stese.

Importante
-