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N24 Prone scaption (Y)

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Info

Categoria
Ginnastica per climber
Su cosa agisce
Scapole
Dove eseguirlo
Corpo libero
Livello
1 - 14
Esecuzione

Sdraiarsi faccia a terra coi piedi uniti. Estendere le braccia in avanti come a formare una Y, quindi sollevarle e mantenere la posizione.

Importante
-