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N32 Sospensione con sollevamento gambe tese e ritorno

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Info

Categoria
Ginnastica per climber
Su cosa agisce
Core stability
Dove eseguirlo
Sbarra
Livello
1 - 14
Esecuzione

Appendersi alla sbarra con le scapole flesse e le gambe distese; contrarre i muscoli del core e sollevare le gambe in modo che, da perpendicolari, diventino parallele al pavimento, come a formare una L; tornare con controllo alla posizione iniziale.

Importante
-