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N33 Flessione alternata dell'anca a 90°, altro piede per terra e braccia alla sbarra

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Info

Categoria
Ginnastica per climber
Su cosa agisce
Core stability
Dove eseguirlo
Sbarra
Livello
1 - 14
Esecuzione

Afferrare la sbarra in modo che i piedi rimangano per terra. Contrarre i muscoli del core e sollevare una gamba parallela al pavimento, mentre l’altra rimane a terra. Tornare con controllo alla posizione iniziale e ripetere con l’altra gamba.

Importante
-