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N39 Tricipiti da casa con sedia

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Info

Categoria
Ginnastica per climber
Su cosa agisce
Tricipite
Dove eseguirlo
Strumenti da casa
Livello
1 - 14
Esecuzione

Poggiare i palmi sul bordo della panca, con il dorso della mano verso fuori; i piedi poggiati in avanti, sui talloni, gambe stese. Eseguire delle flessioni mantenendo le gambe stese e senza alzare o abbassare il sedere, ma tirando su il corpo solo con la spinta dei tricipiti e non alzando la pancia.

Importante
-