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O2 Rematore alto

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Info

Categoria
TRX
Su cosa agisce
Dorso
Spalle
Core stability
Dove eseguirlo
TRX
Livello
1 - 14
Esecuzione

Trazionare portando i gomiti alti, perpendicolari al corpo. Le mani partono in posizione prona e vi restano per tutta la esecuzione. Meglio se i piedi vanno a battuta contro la parete, per evitare scivolamenti. Il corpo deve essere allineato, come fosse su una tavola, orecchie, spalle, sedere, talloni sulla stessa linea. Non inarcare la schiena, non portare avanti la pancia, non portare avanti la testa durante la fine della trazione, eseguire il movimento in maniera composta e senza slanci.

Importante
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