Quinta seduta ciclo resistenza
lun 19 nov • Avanzati
Riscaldamento
5
Pettorali con manubri
Sdraiati, con 2 manubri, 15 aperture e chiusure braccia tese
6
Trave Jollypower, tondoni
10'' sul tondone II, poi 10'' sul III, 10'' sul IV e 10'' sul V