resistenza alla forza, forza, trave, senza PG * A
dom 06 set
Note
Come di consueto sotto la parte “riscaldamento”, c’è in realtà la parte di allenamento generale (quindi è già allenamento)
Riscaldamento
2
B42 Australian pull up
12, x 2 con 1’. Se non hai le sbarre basse, sostituire con rematore TRX, 2x12.