Da casa, resistenza, con trave basso o alto
mar 24 mar • Intermedi
Note
Attenzione: disporre di un rialzo stabile per scaricare con i piedi avanti, per gli esercizi di resistenza al trave e per le “scrollate” e proteggersi da possibili cadute di schiena
Riscaldamento
1
Come uno dei precedenti workouts